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    小编教您如何自制水果罐头?

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       把水果洗干净去皮后,切成小块,拿熬过的冰糖水(不能太浓)浇灌水果块,放上1整夜(8小时),再放入冰箱冷藏室储存,一小时后取出来,待温度升到室温即可食用。 
       水果罐头的高糖分使胰腺负荷加重。很多水果类罐头都添加了大量的糖,这是为了增加口感。这些糖被摄入人体后,由于能量较高,会导致肥胖。同时,可在短时间内导致血糖大幅度升高,胰腺负荷加重。另外,研究还发现,糖可以改变蛋白质的分子结构,从而影响免疫力。 


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